生活習慣病-生活習慣病を防ぐためにできること-

生活習慣病の主な病気と症状
・糖尿病とは
糖尿病はすい臓でつくられるインスリンが不足したり、インスリンの作用が妨げられることによって、血液中のブドウ糖の量が異常に増加する病気です。糖尿病には2種類あります。１型糖尿病は、小児や若い人に多く、インスリンを全く分泌することができなくなる糖尿病です。インスリン注射が必要となります。２型糖尿病は、中高年に多く日本人の糖尿病のほとんど（約９５％）をしめます。一般に糖尿病と呼ばれているのはこちらになります。インスリンの分泌がうまくいかない糖尿病で、ブドウ糖が上手く使われないために血糖値が高くなります。

・糖尿病の原因
1型糖尿病になる原因は、ウイルスの感染などによりインスリンを作り分泌する膵臓のランゲルハンス島が破壊され、インスリンを全く分泌することができなくなることにより糖尿病になります。２型糖尿病は、主に遺伝と、不適切な生活習慣によりなる病気です。まさに典型的な生活習慣病で食べすぎや飲みすぎ、運動不足、肥満、ストレスなどの不適切な生活習慣が原因です。食事で摂取した余分なエネルギーは脂肪内に蓄えられます。しかしその状態が長い間続くと、インスリンの働きが低下して、血液中の糖分が過剰な状態になり、糖尿病になります。

・糖尿病の症状
糖尿病は最初は自覚症状はみられません。初期段階では健康診断などでおこなわれる血液診断が有効となります。ただ糖尿病は病気の進行とともに、のどの渇きで水分を多く取るようになり、トイレの回数も増えます。また倦怠感などがでてきます。　しかしこの症状はかなり高血糖の状態にならなければでてきません。だからといって放置しておくと糖尿病で一番恐ろしい合併症の危険性があります。

・糖尿病の症状（合併症）
糖尿病の三大合併症は、網膜症、腎症、神経障害ですが、このほかに脳卒中・心筋梗塞などをおこす動脈硬化も起こります。合併症が進行すると網膜症による視力障害・失明、腎症によるむくみ・尿毒症、神経障害による手足のシビレ・便秘・下痢・インポテンスなどがあらわれます。通常は糖尿病になってから５〜６年で神経障害が、７〜１０年で網膜症が、１５年程度で腎症が起こってきます。また、糖尿病の患者は動脈硬化による脳卒中や心筋梗塞のリスクがかなり高いことも知られています。しかし、これは糖尿病を治療せずに放置していた場合です。自分が糖尿病であることをしっかりと自覚して、生活の改善・治療を行えば糖尿病の状態を良好にコントロールでき、糖尿病でない人と同じ健康な生活をおくることもできます。

・糖尿病の検査
糖尿病の検査は主に血液検査でおこなわれます。早朝空腹時の血糖値が126mg/dL以上の場合、または随時血糖値が200mg/dL以上の場合などに糖尿病と診断されます。糖尿病は非常に恐ろしい病気ですが、自覚症状がないためにきちんと検査を受けることが大切になってきます。

生活習慣病の主な病気・症状
・脳内出血
・脳梗塞
・心筋梗塞
・高血圧